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特种兵之火凤凰 特种兵之利刃出鞘 特种兵鹰隼大队 特战队如雄鹰展翅飞翔 特战旅之利刃出鞘 特战部队之利刃出鞘 特种兵雄鹰展翅
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从上午8:00起，每天的训练正式开始。
首先是挂钩梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。
10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下
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